保羅(約瑟夫范恩斯飾)為了紀念憑弔一段深埋在心中的傷痛,決定游泳橫渡哈德遜河,這段從紐約的特洛伊到曼哈頓的距離,總長150英里。另外,他還請來了他最好的兩位朋友傑夫(賈斯丁克科飾)以及麗茲(伊莉莎白瑞瑟飾)一同前往。
傑夫和麗茲原以為保羅只是純粹要完成一個計畫,後來他們發現保羅仍舊沉浸於悲傷的氛圍中。他們甚至認為,保羅有可能完成了這項目標後,就沒有任何活下去的理由。
於是,傑夫和麗茲馬上答應要陪伴著保羅,繼續完成他的旅途。然而在這趟旅程中,他們三人見證了生命力量的韌性,也扭轉了對於人生悲觀的看法。
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