騎士的超脫

你永遠不能用錘子去捶打錘子本身，卻可以通過大腦來控制大腦，這是很關鍵的一個因素，你不是你的大腦，你不是你的情緒，但人們總是習慣性地沉浸在情緒中無法自拔，過於感性的人尤其如此，而沉浸在情緒中，往往是可怕且有傷害的，應當如何逃離情緒的？

1、正常的情緒是對身心有益的東西，不要壓制情緒。

對火的恐懼使我們安全，對戀人的依賴，使我們懂得愛，如果一個人沒有情緒表達，那麼就是一個空殼，超脫，是我最喜歡的電影之一，一開始就被布洛迪的氣質擊倒，不被身邊的人和瑣事困住，保持一個理性的狀態。在拒絕世界與自己聯繫的狀態下，做一個冷漠的熱心人，儘管他的冷漠和超脫有著原因可循，卻仍然是錯的，在電影結束時，導演回答了這個問題，他要走向何處？導演用厄舍古廈的倒塌這個電影回答了這個問題。

「我看著周圍單調的景物，破敗的圍牆，白色的樹幹散發著死亡的氣息，我的靈魂沉浸在絕望中，那裡沒有水，只是下沉，伴著病入膏肓的心。"

這就是那種理性和超脫中，不可承受之重，他是帶來死亡氣息的亡靈騎士，最終布洛迪飾演的亨利將小姑娘帶了回來，像一個真正的超脫的開始，因為與失去世界脫軌的超脫才是生命不可承受之重的開始。

2、觀察情緒，同時做到情緒靜默的狀態

當情緒不能帶來安全的狀態，情感的反思時，對情緒的沉迷是可怕的，此時的情緒已經不能再保護你，而會傷害你，當你沉浸在情緒中無法自拔時，你是在逐漸死亡

從情緒中，跳出來的好辦法是，每當你陷入情緒時，將自己的一部份注意力抽出來，靜靜的觀察你的情緒，注意情緒是如何影響你，你在情緒中身體會有什麼樣的感覺？這是一個特別有用的技巧，當你陷入情緒時就去注意它，你的牙齒是否會疼痛？你的手指會不會癢？你的身體有沒有疲倦，然後在這個基礎上做到情緒靜默

對於音樂電影，有個觀點是，藝術往往是變態的，因為人往往，不喜歡看到常態，變態之處在於它會較強的刺激你的情緒，而當你不想有情緒波動時，這事與藝術脫軌的事情，讓自己沉浸在一種專注的狀態中，當你在特別專注的狀態下，就會有溪流出現，幾個比較常見的例子

1）.玩遊戲，但是比較容易出現空虛感

2）.可以認真的寫字

3）.可以做四維的遊戲。

雖然你那麼超脫，但還是錯的