做一件具體的事

心得： 情緒低落時，去找一件具體的事去做（最好是接近或高於能力水平的） 內容： 男主出軌，間接導致家人出車禍，他放下工作，去了海灣小鎮，買了一艘破船（女兒喜歡的船）。 他一個人打牌、酗酒、購物、吃飯，有過自殺的念頭。在修船過程中，認識了收銀員，餐廳老闆，修船工，與他們一起進行各自的療愈。 最後，賣掉船，鼓起勇氣，回歸生活。 背景連結： 海灣小鎮：冬天冷，多雨雪，人口少。上空是飛機軌道。 學到的： 划船時，腰用力，後背別用力，不容易累。