改變就是——跑起來，跑下去

朋友跟我說，自己要開始跑步了，想到其中苦累，不知道自己能不能堅持下來。

我說，給你推薦部電影吧，跑不動的時候想一想，沒準兒還能跑兩步。

當然就是這部，10個少年，每人一個半馬，從東京到箱根的往返故事。


村上春樹在那本膾炙人口的談跑步的書中有一句深得我心，他寫，痛苦不可避免，但磨難可以選擇。跑步是不是痛苦，不同的人身體狀況不同，判斷的標準並不一樣，但說其是磨難，想必很多人並不會否認。


10個少年性格各異，但最終為著一個目的聚攏在一起，去跑，跑在泥土上，跑在森林裡，汗滴下來，感受自己的心跳和呼吸，即便初時有的人如王子般氣喘如牛，有人如阿走般閒庭信步，但跑下去，就是最大的收穫，這收穫，也許你想的是減肥、強身、提高肺活量甚或活過一百歲，但那是後來才顯現的東西。當跑的時候，你唯一的體會便是自我，與他對話，讓他繼續，邁開步子，看路邊景色層層而退。

如今跑步已有兩月，從當初每天跑一圈走一圈到如今一小時10公里，其中之辛之艱恐怕只有親身體會才會了解。每個人決心跑步，都有原因，同大多數人一樣，我也是因為辦公室坐久了腦滿腸肥，每天回家坐在沙發上如一攤爛肉。20多歲的人漲起一個啤酒肚是我無法接受的，但是當他真的上了你的身，你往往會產生「兒子就是自己的好」一般的妄念，安之若素之後，肚子越來越大，身體越來越重，肉體上的笨拙也會讓你在精神上更更加懶散，於是烤串、滷煮、夜啤酒，陷入無法自拔的深淵。

保持很容易，改變很難，習慣是一個人最大的敵人，當然也是最好的夥伴，關鍵看，你的習慣如何。作為一個自認自控能力還算強的人，目前無比慶幸自己做出了跑步的決定，並頑強地賦予實施。戰勝自己的過程並不需要太多時間，對於跑步尤其如此，不用約誰，不用糾結，穿上短褲背心，蹬上跑鞋，跑起來即可，一切讓你跑不起來的原因，除了身體實在不允許外，都是藉口。跑步做到倆字已然足夠，一曰跑「起」來，一曰跑「下」去。

好了，跑了許久，有無顯著效果呢？單純跑步本身，是沒有人care的，好處才是讓人能夠持續下去的動力——目前減了3斤左右，晚飯不吃一點不餓，感冒很少，排泄很多，大魚大肉不想沾，大米白麵也不太吃了。

身材並未完全改變，還是有點小肥，但慶幸的是，跑步已經成為生活中一件必要的小事，隔天一跑，身心俱爽，重要的是跑外之後一身大汗的滿足感，如同觀影碼字看書一樣，讓你覺得這平常的一天並未虛度，讓你覺得當別人守著電視嗑著瓜子看肥皂劇唱歌選秀的時候，自己正在為改善自己做出努力，即便這其中透著些許的優越感，即便你也會在跑步之後守著電視嗑著瓜子看選秀，但至少，在奔跑的那一刻，你感受到的，是孤獨中與自己的投契，手與腳在按部就班中，達到共融。

我至今記得一個場景——華燈初上，立交橋上車流不息，一個少年身體矯健，目光剛毅，戴著耳機，穿著跑鞋，淡定地跑在人行道上，身後，廣場舞的大媽們邁著不那麼整齊的步子，抬頭，帶著些許汽車尾氣但溫潤的夜風中，有一輪若隱若現的明月，離你有些遠，但每跑一步，那光便在你的身上，又灑下一層。

每個人內心都有一個那樣的少年，只是有些人把他放了出來，讓他在躍動中終見天日，有些人，把他關了一輩子，關到了死。   舉報